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如何帮孩子克服“开学综合征”?这份“收心礼

2024-04-23 21:12 浏览:

  新学期到来,很多孩子还沉浸在假期自由的生活状态中,难以恢复学习状态。为了让孩子们能顺利地从“寒假模式”转换到“开学模式”,从容而自信地迎接新学期,这些让孩子收心的建议,请查收。

  检查作业,查漏补缺

  开学前夕,总有一些孩子还在为了完成作业而忙碌,这是因为他们在假期里没有对作业进行合理安排。剩下的假期里,家长首先应关注孩子作业的完成情况,可以从两个方向进行检查。

  一是查看作业的完成程度

  如果还有未完成的部分,家长需要做好监督引导,教导孩子把握时间,保障孩子能按时完成作业。

  二是确保作业执行质量

  寒假作业主要是为了让学生能对过去的知识有所复习。若孩子只是匆匆忙忙赶完作业,对过去的知识也就没法熟记在心。在最后这几天,家长应以检视孩子的作业品质为重。若有草率应对或是抄袭的情况,应当马上指出,适当批评,教导孩子树立良好的学习态度,并提议孩子再次完成。

  制订计划,迎新学期

  孩子如果做事没规划,成长就会没有方向。在开学前,家长要帮孩子展望未来,设定学期目标,引导孩子更快适应学习生活。在设定目标的时候需要注意两点。

  一是计划要全方位

  计划不应只针对学业,而要涵盖德智体美劳五大领域。因此思考问题时要完整。例如:下个学期应特别提升哪一学科的表现?下个学期需要培养哪些兴趣爱好?

  二是需具备可实施性

  应精确每个计划的执行时间、考量标准、每天完成数量。要保证目标不会超出孩子的能力界限,避免将来学习或兴趣变成负担的状况。

  营造氛围,开学味浓

  在漫长的假期中,如果孩子沉浸于娱乐中,与学习环境脱节太久,自然无法进行深度学习。这就需要家长帮助孩子找到认真专注的学习状态。积极的学习气氛是让孩子重回专注状态的关键,家长可以做好下面两件事。

  一是和孩子共同准备学习用具

  生活需要一份仪式感,开学也不例外。父母可以带着孩子去书店,让他挑选学习工具和一些必需的辅导书籍。当父母陪孩子做跟开学有关的事时,就是在向他传递开学的信号。

  二是陪孩子去图书馆走一走

  宁静的图书馆是学习气氛最为浓烈的地方。在这里,孩子可以提前研读下学期的相关书籍,也可以看看课外书。让浓郁的书卷气息平息喧嚣的内心,回归宁静的学习状态。

  调节作息,精神饱满

  寒假里,往往有很多孩子会打乱作息,导致开学后上课无精打采,无法适应校园生活。想要在新学期能有精神饱满的学习和生活状态,调节生活作息十分重要。这段时间,可以做这两件事进行调整。

  一是缩短手机等娱乐设备的使用时长

  完全禁止孩子接触电子产品,肯定会引发孩子的强烈反感。家长应该循序渐进,让孩子一点点减少电子产品的使用时间。收心的一个重要环节,就是收手机。这里说的“收手机”,不是直接把手机没收,而是跟孩子协商好玩手机的时间。多约束,多提醒,让孩子成为手机的主人。在孩子面前,家长尽量少玩手机、少看电视,为孩子树立一个好榜样。

  二是制定一个与校园生活同步的活动时间表

  在最后这些天,家长应鼓励孩子保持与平常上课一致的起床、就寝及学习时间。比如,在上午8:30至11:30这一时段,刚好是平常的上课时间,就要保证孩子专注于学习,避免长时间沉迷于电子游戏。有计划地调整,使孩子的日常安排逐步与学校的活动时间表相吻合。

  缓解焦虑,调节心态

  在开学前夕,有些孩子会抵抗上学,表现出情绪不稳、哭闹不止甚至失去食欲等症状。家长应当及时帮助孩子缓解这些焦虑情绪,确保他们能够顺利适应新学期的开始。可以采取这两个步骤来调整孩子的心理状态。

  一是理解孩子的情绪

  孩子对入学产生抵触可能源自他的某些经历,家长在此时不应因孩子的情绪问题责骂他,而应给予耐心陪伴并问清楚原因。

  二是给予孩子正面的心理引导

  可以和孩子共同回顾学校中的积极经历和趣事,调动孩子对开学的期待感。可以跟孩子谈谈心,暗示孩子具备其他人不具备的优势,以缓解孩子内心的脆弱和不安,强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验;帮助孩子宣泄个人的不良情绪,以愉悦的心情投入新的学习生活中去;让其明白,上学期成绩的优秀与不优秀已经成为过去,大家又重新回到了起点,本学期情况如何,主要看谁最先调整好心态,最先进入良好的学习状态。

  常见误区,融易新媒体消息,注意避免误区1:等开学了孩子就不会这么懒散